Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogapraxis, welche bei regelmäßigem Training hilft, sowohl körperlich als auch mental, flexibler und kräftiger zu werden.

Die traditionelle, dynamische Form des Yoga

Die Übungen werden im Einklang mit dem Atemrhythmus praktiziert. Gleichzeitig kehren durch die intensive Körpererfahrung und die Routine der Asanas, innere Ruhe und gedankliches Loslassen ein.
In diesem Samstagskurs wird die erste Serie Ashtanga Yoga Tradition erlernt. Es wird auf relevante Dos and Don`ts sowie Atemtechnik geachtet und die korrekte Ausführung gelehrt.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene